Actions santé en partenariat avec CH de Douai
Bien être
La marche nordique
Pour garder une bonne santé, la prévention est essentielle. Il est important de prendre soin de soi en adoptant une alimentation de qualité. Une alimentation équilibrée, riche en fruits, légumes et protéines maigres, fournit les nutriments essentiels à notre corps. Il est également crucial de limiter la consommation d’aliments transformés et riches en sucres ajoutés. Parallèlement, l’alcool doit être consommé avec modération. En respectant les recommandations de santé publique, comme boire de façon modérée et éviter la consommation excessive, nous pouvons prévenir les risques pour notre santé. Il est important de se rappeler que maintenir une bonne santé est un effort continu et que chaque action que nous posons contribue à notre bien-être global.